[알기쉬운 불교] 158. 참선을 잘못하면 상기병이 생긴다는데

 

참선을 할 때에는 좌선작법의 요령에 따라 수행을 해야 합니다.

 

좌선작법에는 여러 가지가 있지만 무엇보다도 올바른 스승 밑에서 공부하는 것이 가장 중요합니다.

 

상기병은 흔히 올바른 스승의 가르침을 받지 않고 혼자서 책을 참구하거나, 경험이 충분하지 않은 사람에게 지도를 받았을 때나, 지도는 받았으나 실행이 안된 경우 호흡이 고르지 못해 심신의 안정을 잃어 생기는 병을 말합니다.

 

호흡을 통해 안정을 취하면서 의정을 내어 문제의 핵심으로 도달하는 수행이 참선수행인 만큼 호흡을 무리하게 한다거나 자세를 잘못 취했을 때는 공부하는 화두를 놓치게 됩니다.

 

참선은 호흡의 리듬과신체의 리듬과 화두를 일치시키는 정신통일에서 나오는 무한한 힘과 안정을 근본으로 합니다.

 

그러므로 좌선할 때 자세와 호흡과 화두를 일치시키는 과정을 올바르게 밟게 되면 상기병은 생기지 않습니다.

 

상기병이 일단 생기면 머리가 아프거나 몸이 무겁고 끊임없는망상이 화두를 괴롭히게 됩니다. 이때는 화두를 잠시 놓고 고요히 호흡하면서 바른 자세를 잡는 것이 중요합니다.

 

좌선을 행하지 않을 때에는 몸을 가볍게 움직이면서 맑은 공기를 마시는 것도 좋은방법입니다.

 

특히 상기되었을 때는 상기되었다는 집착으로 오히려더 큰 장애를 가져오는 경우도 있으므로 주의해야 합니다.

 

상기병은 한번 생기면 치유될 수 없는 치명적인 병은 아닙니다.

 

처음에 좋은 선지식을 만나 지도를 받고 의정을 내는데도 바른 이치로 내어 화두를 한결같이 하면 결코 상기병은 일어나지 않습니다.

 

참선을 공부하는 사람은 공부하는 도중에 일어나는 일체의 모든 경계에 마음을 두어서는 안되며 오직 의식이 하나로 흐를 수 있도록 바른 자세와 호흡과 화두에 전념하는 것이 가장 중요합니다.

 

 

-출처: 불교커뮤니티 '나는 불자다' 그리고 알기쉬운 불교

http://iambulja.com